첫 번째 다이어트 따듯한 물 마시기

안녕하세요. 자유로운 레드문입니다.

다이어트에 있어서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하시나요?

대부분의 사람들은 아마 식단, 운동을 생각을 할겁니다.

물론 식단과 운동도 아주 중요합니다.

식단과 운동을 하기전에 제일 먼저 체크 해봐야 할 것이 있습니다.

그건 바로 자신의 생활패턴을 알아보는 겁니다.

우리는 물을 마시는 것, 수분을 섭취하는 것에 대해 중요하다는 것을 알고있지만

대부분 하루에 1L 이상 마시는 분은 절반도 되지 않을겁니다.

그래서 물 중에서도 따뜻한 물의 중요성에 대해 말해보겠습니다.

1. 식욕조절을 해준다.-> 허기와 갈증을 해결해주며 공복감도 해결해준다.

2. 변비예방을 해준다.-> 신진대사를 활발하게 하고 변이 굳는 것을 예방해준다.

3. 노폐물 배출을 해준다.-> 몸 안의 구석구석 쌓인 노폐물 배출과 지방연소를 해준다.

저 또한 매일 따뜻한 물을 최소 3잔 이상 마시면서

이글을 보는 여러분도

다이어트를 시작하기전 가장 먼저 따뜻한 물을 먹는 습관을 만들어

훨씬 빠른 다이어트 성공을 하는데 따뜻한 물이 도움이 될거라고 확신합니다.