3잔 썸네일형 리스트형 첫 번째 다이어트 따듯한 물 마시기 안녕하세요. 자유로운 레드문입니다. 다이어트에 있어서 가장 중요한 것이 무엇이라고 생각하시나요? 대부분의 사람들은 아마 식단, 운동을 생각을 할겁니다. 물론 식단과 운동도 아주 중요합니다. 식단과 운동을 하기전에 제일 먼저 체크 해봐야 할 것이 있습니다. 그건 바로 자신의 생활패턴을 알아보는 겁니다. 우리는 물을 마시는 것, 수분을 섭취하는 것에 대해 중요하다는 것을 알고있지만 대부분 하루에 1L 이상 마시는 분은 절반도 되지 않을겁니다. 그래서 물 중에서도 따뜻한 물의 중요성에 대해 말해보겠습니다. 1. 식욕조절을 해준다.-> 허기와 갈증을 해결해주며 공복감도 해결해준다. 2. 변비예방을 해준다.-> 신진대사를 활발하게 하고 변이 굳는 것을 예방해준다. 3. 노폐물 배출을 해준다.-> 몸 안의 구석구석.. 더보기 이전 1 다음
